目のたるみ解消

『眼輪筋強化体操』まず、目を細めて５秒キープします。このとき、遠くを見ながら、下まぶたを持ち上げて、目をほそめます。目の周りの筋肉を使って行うようにしましょう。頬や眉の筋肉に頼ってはいけません。そのあと、ゆっくりと、元の状態に戻します。他にも、日常の生活の中に、ちょっとした工夫をするだけで、目のたるみを防ぐ事ができます。例えば、仕事でパソコンを長時間使う方などは、どうしても瞬きの数が減り、目の周りの筋肉を使うことが少なくなります。また、目線が下を向く状態もよくないので、時々、休憩して、目をくるくる回したり、ぎゅっと目を強くつぶったり開いたりを繰り返す様にしたり、瞬きも意識的にするようにしたり、毎日の積み重ねが目のたるみを予防することにつながりますので、思い出したときに行うことを続けることが大切です！